Trainingsplan kommt ins Stocken

„Je genauer der Plan, desto größer der Zufall.“ Einen festen Trainingsplan habe ich nicht, aber ich stecke mir schon meine Ziele. Das Erreichen der Ziele hängt von vielen Faktoren ab. Im Büro gibt es zurzeit viel zu tun, und wenn es noch private Termine...

Motivation durch Statistik

Es gibt bei mir  (fast) kein Training ohne die Erfassung der Daten (Herzfrequenz, Dauer, Kalorienverbrauch, Entfernung). Ein Stück meiner Motivation nehme ich aus den Aufzeichnungen meiner sportlichen Aktivitäten. Im Vergleich der Jahre will ich die nächsten 100 km...

Ersten 100 km in 2013 gelaufen

Mit dem Lauf heute Morgen bin ich die ersten 100km in 2013 gelaufen. Es bedarf schon einer erheblichen Motivation, um 5:22 Uhr aufzustehen und sich durch die Nacht zu schleppen. Wenn ich aber den Lauf absolviert habe, bin ich stolz und freue mich, den inneren...

Durch Phiten zurück zum Laufen

Nachdem ich im Sommerurlaub 2011 mit dem rechten Knöchel umgeknickt bin, hatte ich immer Beschwerden. Diese eskalierten nach dem Berlin Marathon 2011 auf Skates und einer 70-km-Tour auf dem Fahrrad eine Woche später. Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich nur zum Arzt...

Rückblick

Im Oktober 2012 habe ich nach langer Abstinenz wieder mit dem Laufen begonnen. Aufgrund der langen Verletzungspause gestaltete sich dieser Neubeginn erschreckend schwierig. Nach ca.1 km musste ich immer Gehpausen einlegen. Wenn ich nicht das große Ziel vor Augen...