von Thomas | Mrz 5, 2013 | Laufen
Am Montag habe ich nach einem 12 km Lauf seit 2000 insgesamt 12.000 km zurückgelegt. Dazu gehören die Disziplinen Schwimmen, Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Langlauf und Skaten. Nicht in allen Sportarten bin ich seit 2000 und regelmäßig unterwegs. Aber diese...
von Thomas | Feb 27, 2013 | Problem
„Je genauer der Plan, desto größer der Zufall.“ Einen festen Trainingsplan habe ich nicht, aber ich stecke mir schon meine Ziele. Das Erreichen der Ziele hängt von vielen Faktoren ab. Im Büro gibt es zurzeit viel zu tun, und wenn es noch private Termine...
von Thomas | Feb 25, 2013 | Allgemeines
Es gibt bei mir (fast) kein Training ohne die Erfassung der Daten (Herzfrequenz, Dauer, Kalorienverbrauch, Entfernung). Ein Stück meiner Motivation nehme ich aus den Aufzeichnungen meiner sportlichen Aktivitäten. Im Vergleich der Jahre will ich die nächsten 100 km...
von Thomas | Feb 18, 2013 | Laufen
Mit dem Lauf heute Morgen bin ich die ersten 100km in 2013 gelaufen. Es bedarf schon einer erheblichen Motivation, um 5:22 Uhr aufzustehen und sich durch die Nacht zu schleppen. Wenn ich aber den Lauf absolviert habe, bin ich stolz und freue mich, den inneren...
von Thomas | Feb 17, 2013 | Laufen
Nachdem ich im Sommerurlaub 2011 mit dem rechten Knöchel umgeknickt bin, hatte ich immer Beschwerden. Diese eskalierten nach dem Berlin Marathon 2011 auf Skates und einer 70-km-Tour auf dem Fahrrad eine Woche später. Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich nur zum Arzt...
von Thomas | Feb 16, 2013 | Laufen
Im Oktober 2012 habe ich nach langer Abstinenz wieder mit dem Laufen begonnen. Aufgrund der langen Verletzungspause gestaltete sich dieser Neubeginn erschreckend schwierig. Nach ca.1 km musste ich immer Gehpausen einlegen. Wenn ich nicht das große Ziel vor Augen...
von Thomas | Feb 15, 2013 | Allgemeines
Den Start zum Velothon 2013 hatte ich schon gleich nach der Zielankunft 2012 wieder geplant. Dies ist aber im Juni – was passiert danach? Warum aber den Marathon laufen? Die erfolgreiche Teilnahme am Marathon ist genügend Motivation, sich über Monate über...
von Thomas | Feb 12, 2013 | Allgemeines
Für das Jahr 2013 habe ich zwei persönliche sportliche Herausforderungen geplant. Garmin Velothon Berlin Es sollen die 60 km werden. In diesem Jahr wäre es 4. für mich. Termin: 9. Juni 2013 40. BMW Berlin Marathon Nach 2005 wäre es das zweite Mal, dass ich diese...
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